问：请问師父，在没有打通图腾电话的情况下，也没有做到梦，如何才能够知道自己的业障比例升高了？
答：自己业障升高就觉得烦，烦躁啊。人的烦躁实际上是从心理上开始的。（哦，就是情绪不稳定）我问你，烦的话又不是身体痛，就是烦。烦了嘛心理，内心出现的一种不平衡状态。（嗯。那应该如何降低呢？就多看师父的《白话佛法》？）看《白话佛法》，念心经，出去走一走，找修得好的人聊一聊，多参加一些社会活动。这些活动当然我指的是佛法的活动，我没叫你出去到咖啡馆去泡咖啡，听得懂吗？（听得懂）浪费生命啊！（嗯，感恩師父）
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